はじめてのママリ🔰
今まで運動とかしてなければある程度痩せますし身体が引き締まると思います！
nana
普段も変わりない食事量であれば痩せると思いますよー！運動したから食べるとかじゃなければ！
はじめてのママリ🔰
食事と運動の内容によると思います💦
量は少なくても揚げ物や甘いものを食べて、45分お散歩程度ではそんなに変わらないと思いますが、内容を気をつければ効果あると思います‼️
退会ユーザー
食事の内容によります💦
難しいですが食事を見直すのが一番効果的ですね。短期決戦なら炭水化物抜けば痩せます。リバウンドしやすいですが💦
毎日ウォーキングすれば痩せるかもしれませんが有酸素運動はお腹空くので食べる量が増えることもあります。
かと言って筋トレも意外と考えてやらないと効果が出づらいですし😓
アプリなどでカロリーや脂質、糖質を管理すると良いです。
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