ココロ・悩み
朝パッと起きれません寝付くのも時間がかかります子供のためにも早起き…
朝パッと起きれません
寝付くのも時間がかかります
子供のためにも早起きしたいと思うのに
なかなか起きれません
目覚ましをたくさんかけても
消しては寝ての繰り返しをして
1時間後に起きます
寝る時もスマホ置いて目を閉じてるとき
いろいろ考えてしまい寝れません
いい対策法ないですか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ🔰
音声ありの瞑想音楽聴くといつの間にか寝ます😊
音声にしたがうので余計な思考もないです。
はじめてのママリ🔰
なるほど！！
今日の夜から試してみます！
ありがとうございます♡