コメント
かーぼー
私は腹帯つきの
コルセットをめっちゃ強めに巻いて
腰を固定するようにやってました！
臨月になるともっとひどくなるので
もぉ諦めかけてます😓
s♡
骨盤ベルトしたらマシになりますよ^^*
検診で相談されてみてはどうですか？
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なぁ
回答ありがとうございます！
検診で腰の痛み相談したら
しょうがないことだからって
言われました😅- 4月9日
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s♡
友人はあまりに激痛すぎて動けない時も増えたりして、いきめないってなって帝王切開になってました…(；＿；)
- 4月9日
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なぁ
遅くなりました🙏
そんなことあるんですね😣- 4月13日
Miyu-
私は旦那にさすってもらったり、押してもらったりしていました^ ^今からの時期だと難しいとは思いますが、カイロ貼ったりもしていました！！
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なぁ
遅くなりました🙏
温めるのいいっていいますよね☺
お風呂上がりとか腰の痛み
少し和らげますもん！- 4月13日
mamariri
私の通っていた産婦人科では、トコちゃんベルトの着用を推進されていたので使用していましたが、随分、楽になりましたよ(^^)
それでも、お腹が大きくなりだすと、腰が痛くて・・・私は、家事も椅子に座ってしないと腰が痛い時期があって、妊娠中でも通える整骨院に通っていました！！！通い始めたのが32週くらいだったので、もっと早くから通えば良かったと思いました（´-`）.｡oO整骨院に通っている時は、ベルトを外していても平気でした♡♡
これから、どんどんお腹も大きくなりますし、腰痛は本当しんどいですよね(＞人＜;)
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なぁ
遅くなりました🙏
妊娠中に整骨院行ってもいいんですね！
試しに行ってみよーかな☺- 4月13日
ひおしずまま𓃱
19wなら安定期入ってるのでマタニティヨガなどはどうですかね？？
私妊娠前から腰痛持ちで、整体に行ってましたが、妊娠してからも腰痛で、ギックリ腰になりかけてました😂💦
1番効いたのが、
寝た状態で立てひざをします
立てた膝をそのまま左右に痛くない位置まで倒します
これを何回かゆっくりやると骨盤が締まるので腰痛対策になりました！
YouTubeにも似たようなのが載ってました！
http://wrs.search.yahoo.co.jp/FOR=0Aj31LxV3igCGcGBtvyd1x_0gVNa7vO8vFmuJbE3j0YzEjc7G_auSaNsI_kA9eRCL2NYOuBjqikBeY1L1lPxsIl6Plh57u6tmXtSMwfFnPWgOwG5Ts70CwyeZyearcTO9rO9N5lDP3DDlG7W_BPGdtEqne0UHvofc4KsmKMjOboUyL8Msm7aNUQZ1.HKRFnhwMYoVNpyId3wo7i3HY2EATp5SNeHUPGrVzHuChH01kRJw5gaDQ--/_ylt=A2RCMss5pepYJFAA94zjm_B7;_ylu=X3oDMTBtNHJhZXRnBHBvcwMxBHNlYwNzcgRzbGsDdGl0bGU-/SIG=11v5ju7hr/EXP=1491873529/**https%3A//m.youtube.com/watch%3Fv=nJ7hNlRqbic
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ひおしずまま𓃱
すみません！
https://youtu.be/nJ7hNlRqbic
こっちのURLでした😭💦- 4月10日
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なぁ
遅くなりました🙏
それすぐやってみます！
参考にYouTubeでも探してみますね☺
ありがとうございます💕- 4月13日
なぁ
回答ありがとうございます！
強めに巻いてお腹に負担なかったですか？
かーぼー
まだお腹が大きくなりかけ
のときにだったので
大丈夫でしたが
今は流石にきついです😅💦。
もぉ今は痛くてもひたすら耐えてます😓
なぁ
遅くなりました🙏
もぉひたすら我慢しかないですよね😣💦
それも辛いですが、。