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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

腰痛がひどくて、日常動作が困難です。産後1年5ヶ月で急激に痛みが増しています。対策を教えてください。

腰痛がひどくて悩んでいます😭
しゃがむ、立ち上がる、の動きが何かにつかまらないとできません🧎🧍💦

体もガチガチで、固まっています。子どもを追いかけるにも一苦労です。

産後1年5ヶ月、これまで腰痛はなかったのですが、この2ヶ月の間に急に痛みが増してきました😖

何かおすすめの対策があれば、何でも‼️教えてください😭🙇


コメント

ます

最終的にはトレーニングかなと思います。

が、
一番は整形外科で『以上なし』をもらうこと。
その後に機能改善でトレーニングやストレッチの指導をしてる治療家やトレーナー見つけてトレーニングするのが良いです。

自分でなんとかするとなると…仕事でそう言うことをするくらいの勉強は必要です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😃
    治療していきたいと思います！

    • 7月5日

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