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ママリ
サプリ・健康

便秘で体重増加、運動やマッサージで解消方法を教えてください。

子供じゃなくわたしの話です。
2週間ぐらいちゃんとした💩がでず毎日少量の下痢しかでません。

酸化マグネシウムは飲んでます。
毎日両手いっぱいのレタスサラダは食べてます。
スープなども飲んでます。
食事は自炊がほとんどでジャンクフードをたくさん食べてるわけではありません。

便秘が原因なのか体重が日に日に増えてて辛いです。
すっきり💩がでる運動やマッサージ、食事などあれば教えて欲しいです。

コメント

deleted user

まさに同じ週数、同じ状態です🤚マグ飲んでたらどうしても緩くなりますので仕方ないとして、量がもっと出て欲しいですよね。
ヤクルト1000毎日飲んたら良い感じでした！あと朝に白湯とご飯ちゃんと食べると腸の運動促されます！

もう水便でもいいならピコスルファートっていう、出すのに特化したやつあるのでそれに変更してもいいのかな…下剤を変えるなら先生に相談ですね👍

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます！同じ状況の方からコメント心強いです😭😭
    ほぼ水ぐらいの下痢しかでなくて...
    ヤクルト1000買ってみます！！
    白湯も良さそうですね✨朝ご飯抜きがちなのでちゃんと食べます🥲

    詳しく教えてくださりありがとうございます！！

    • 7月5日

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