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妊娠・出産

母乳あげてるママさんは産後ダイエットどうやってしましたか?ご飯食べな…

母乳あげてるママさんは
産後ダイエットどうやってしましたか？
ご飯食べないと母乳出ないし、お腹空くし💦
意見お聞きしたいです！

コメント

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子供が昼寝してる時間でYouTube見ながらストレッチや筋トレ、子供を抱っこしながらできるものなどやってました！
あとは食べないことはせずに、朝昼晩ちゃんと食べました！
間食はおやつ2個までと決めて、夜は炭水化物抜くとかです😂

はじめてのママリ🔰

ベジタリアンの食事してました！
肉を食べないので、母乳がめっちゃ出ました！
動物性のものは取らない方が母乳にいいみたいです！

はじめてのママリ🔰

私は健康的な食事で7キロほど落ちました！米食べない！肉食べない！みたいなダイエットではないので母乳出てました！

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