妊娠・出産
妊娠後期（29w）の腰痛についてです。元々坐骨神経痛、腰痛持ちの介護職…
妊娠後期（29w）の腰痛についてです。
元々坐骨神経痛、腰痛持ちの介護職で、今はお休みを頂いてそのまま産休へ入るのですがここ最近ずーんと響くような腰痛に悩まされています。
起床時と横になっている時が一番ひどく、立ち上がり時や歩き出しの時も少し堪える痛みです。
健診まであと3日あるのでそれまではなんとか頑張ろうと色々と試しているのですが、、↓↓↓
横になる時には足の高さや角度、シムス位に気をつけたり履いて巻く骨盤ベルトを下腹部にしっかり装着し、痛みがひどい時には軽く揉んだりしてます。
けど軽く親指で揉むだけのマッサージですらお腹の張りもあり中々できません。
胎動も最近は強く感じるようになって余計に腰へ響きます、、
健診までの期間だけでもなにか対処法があれば教えて下さい。
- はじめてのママリ🔰(妊娠29週目)
N_a_h＊°＊.
私も腰痛持ちで後期なるにつれて痛かったですね、、
私は夏ではありましたが、カイロとかホットタオルとかで温めてました！
後は夜シャワーではなくなるべく湯船に浸かるとかで、体を温めて血流を良くすると良いと聞いていたので！
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