はじめてのママリ🔰
カフェラテとか大好きなんですが、飲み過ぎるとすぐ体調に出るのでカフェインを控えめにしています🥲
あとはなるべくゆっくりお風呂に浸かる、しっかり食べて睡眠をとる。
以前は、YouTubeを見ながらヨガをしたりしてました🧘
ストレス環境の職場を変えると、少し不調がましになりました😅
当たり前のことをすぎて答えになっておらずすみません🥲
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