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マーちゃん
サプリ・健康

自律神経の整え方でおすすめがあれば教えて欲しいです。年中、手足痺れ…

自律神経の整え方でおすすめがあれば教えて欲しいです。
年中、手足痺れています。

コメント

ままり

カフェラテとか大好きなんですが、飲み過ぎるとすぐ体調に出るのでカフェインを控えめにしています🥲
あとはなるべくゆっくりお風呂に浸かる、しっかり食べて睡眠をとる。
以前は、YouTubeを見ながらヨガをしたりしてました🧘
ストレス環境の職場を変えると、少し不調がましになりました😅

当たり前のことをすぎて答えになっておらずすみません🥲

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