ママリ
朝はしっかり食べた方が良いですよー！
朝昼はバランスよくしっかり食べて動く、夜は軽めで遅くに食べないってするのが良いと思います！
160cm、年始に63キロくらいでしたが、今58くらいになりました！
はじめてのママリ🔰
私も同じくらいの身長体重です！
朝と昼はしっかりで夜軽めが良いのかなって分かっていても実践出来ずにいます😭💦
妊娠して15kg太りましたー😭
産後も戻らず3年経ちます🫠
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