サプリ・健康

生後2ヶ月の赤ちゃんがいて現在母乳で授乳をしております!ワンオペにな…

生後2ヶ月の赤ちゃんがいて現在母乳で授乳をしております！
ワンオペになり自分の食事が疎かになりがちで、母乳への栄養が不安です💦
授乳中でも飲めるオススメのサプリ等ありますか？
教えていただけるとありがたいです🙇🏻‍♀️

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