コメント
ミイ
現在3人目妊娠中9ヶ月です！
もう後半は空気吸ってもなにしても増えます🥲
回答にならず申し訳ないのですが妊婦健診はなるべく薄着で行くのと、うんち出してから行くようにしています🥹💦
はじめてのままり
私は初期からですが、栄養指導の方に野菜から手ひら両手いっぱいに先に食べる。をやってたら今のところ＋1キロくらいで抑えられてます〜
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はじめてのママリ🔰
私も野菜とスープから先に食べるようにしてます💦
ご飯の量とかおかずの量はいつも通り食べてますか？- 6月27日
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はじめてのままり
あと塩分控えてます！しょっぱいおかずは少なめ、ご飯も100g程度、タンパク質は片手に乗るくらい目安に食べてますが、最近はすぐお腹いっぱいになっちゃって夜ご飯食べれなくてバナナジュースだけになってます🥺
- 6月27日
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はじめてのママリ🔰
塩分多いとむくみますもんね💦
徹底されててすごいです😳
参考になります😊まねさせてもらいます🙇♀️- 6月27日
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はじめてのままり
1人目の時ちょっと大変なことになって、2人目は徹底しようと思って笑 正直つらいです🥹笑
- 6月27日
はじめてのママリ🔰
とりあえず毎日体重測って
太ってたらご飯の量調節したり
お菓子はなるべく食べない
晩ごはんの時間を早めるを
心がけたらここ1ヶ月は
体重増えてません！
でも太る時は太ります🥲
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はじめてのママリ🔰
たくさんありがとうございます！
晩御飯の時間何時ごろにしてますか？できるだけ18時台には食べるようにしてますがもっと早くしてますか？💦- 6月27日
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はじめてのママリ🔰
私も大体18時台には
食べるようにしてますが
もっと早い時もあります😂
めっちゃ早いときは先に16時台に
1人で食べちゃってます💦笑
でもお子さんと食事するのを
考えたら18時くらいで
大丈夫だと思いますよ🙆♀️- 6月27日
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はじめてのママリ🔰
16時ごろに食べちゃえば体重増加しにくそうですね😳
できる時は早め心がけようと思います😊
参考になりました！ありがとうございます✨- 6月27日
はじめてのママリ🔰
なにかしてましたか？