🐈
ほぼ毎日ヨーグルトにはちみつとバナナを入れて食べてます。
料理にはにんにく、生姜を結構使います。
夏でも料理には一品温かいものを出来るだけ作るようにしてます。
タンパク質多めに食べてます。
学校のある朝はごはんを必ず食べます。
20時半には布団に入ります。
免疫力関係ないのもあるかもしれませんが普段意識してるのはこんな感じです😊
空色のーと
･毎日お風呂(浴槽につかる)に入ること。
･栄養バランスよく食べること
･疲れている時は昼寝をさせること
くらいですかね？
あじさい💠
やっぱり早寝早起きが一番！お思っています😊
もふもふ
うちも早寝早起きです！
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