コメント
はじめてのママリ🔰
意味ないことはないと思いますが、その分おかずを爆食いしてたら意味ないと思います🤣
猫LOVE
やはり運動と合わせないとなかなか効果は出ないかなと思います💦
-
3児のmama
外に出れない方は筋トレ系ですかね？
- 6月24日
-
猫LOVE
エアロバイク私持ってますけど、家でもできるのでお勧めですよ😆
- 6月24日
-
3児のmama
やってみますwww
- 6月24日
はじめてのママリ🔰
同じく夜はおかずのみにして、運動は全くせず今9キロ減ったところです！
合う合わないダイエットがあるのかもしれませんね！！
-
3児のmama
えーすごい！
3人目を産む前はこのダイエットで痩せたんですが体質は
かわるもんですね🥺- 6月24日
♡♡
夜以外の食事にもよるかなーと思います🤔
ウォーキング、行けませんか？
主婦ならばお子さんとお散歩がてら、ワーママならば少し早めに出勤して会社まで歩く、とかも十分な運動になりますよー！🙆♀️
私はフルで働いているので平日は無理ですが、金曜日のみ朝電車通勤にして帰りは会社から保育園(学童)までランニングしてます！
-
3児のmama
どれくらいウォーキングすると
いいのでしょうか？
あまり長いと子供が飽きちゃってw- 6月24日
-
♡♡
20分以上で効果あるらしいです🙆♀️！
ただのウォーキングだと飽きちゃうでしょうから、ちょっと遠い公園に行くのに歩いて行ったり、徒歩でスーパー行ったり...☺️
1日10分歩くだけでも違うと思いますよ😊
ただ最近は暑いので、お家の中でストレッチしたり筋トレしたりも良いかなーと思います！
数字に囚われていると嫌になると思うので体重落ちなくても部分的にでも引き締まれば継続出来るかなーと思います😊- 6月24日
3児のmama
おかずも少なめにしては
いるんです🫠🫠
ウォーキング等に行きたくても
ワンオペなので外には行けないしと思って……