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皮膚むしり症が治りません〜特に産後少し軌道に乗ってきて余裕は出てき…

皮膚むしり症が治りません〜特に産後少し軌道に乗ってきて余裕は出てきたけど、無意識のうちにストレスや疲労が溜まってるのかむしってしまいます…指がぼろぼろ…皮膚むしり症の治し方、こうしたら治ったよ、という方いますか？

絆創膏貼ったりハンドクリーム塗ったりしか対策ないですかね？最早癖みたいな感じにもなってます

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