サプリ・健康
産後5ヶ月で体重増加と痛みに悩んでいます。ダイエットがうまくいかず落ち込んでいます。どうしたら痩せられるでしょうか。
産後5ヶ月、、、もうすぐ半年。
やばい。痩せれてなさすぎる。
産後、ぎっくり腰3回 常に腰痛あり
坐骨神経痛も毎月のように痛くなる
そして1週間以上痛む
元気なうちに筋トレしたり歩いたりして
2.3kg落としても
腰痛と坐骨神経痛がぶり返しては動けなくなりリバウンド
無理して動いたら悪化して
抱っこすらしんどい
食事制限もしてるのに動かなくなった瞬間太る
出産前と3kgしか変わらないし
妊娠前に着てた洋服は似合わないし
自分が醜くなってしまう😖
仕事復帰するまでに妊娠前より痩せてやる！って
気合いれてたのに
体中痛くてダイエットにならないし
本当に萎えてます
どうしたら痩せれるんでしょうか、、、
- ぴ(生後5ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント