サプリ・健康
夜の食欲が湧かない理由と対策について相談です。朝と昼は食欲があるが、夜は全くない。1歳10ヶ月の娘がいて家にいるため、食欲が湧かないかも。この状況での対処法を教えてください。
ダイエット中の夜ご飯についてです。
朝とお昼はきちんとお腹が空くのですが夜はお腹が全然減りません。
19時ぐらいまでには食べたいのに食べずにお腹が空くのを待っていると22時ごろにしかお腹がすきません。
朝はヨーグルトにバナナキウイ、さつまいも（ベーグルの時もある）
お昼お米150グラムある程度の量の腸活ご飯です。
午前中は1歳10ヶ月の娘がいるので出掛けていて午後はお昼寝などもあるので家にいます。だからお腹が空かないのでしょうか。
みなさんこの場合どうしたらいいでしょうか
時間帯は朝は7時に起きて8時ぐらい食べてます。
お昼は大体12時半から13時です。
- ママリ(1歳10ヶ月)
もな👠
私ならお腹空かないなら無理に食べずに寝ます、、
結局お腹すいて眠れない！とかなら19時くらいまでに軽く胃に入れて寝ます😅
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