ママリ
女性って男性の4倍くらい不安になりやすいらしいです。
子供を安全に育てなきゃという本能とか、
周りに気を遣う繊細さが
そうさせるのかもしれませんね。
YouTubeで精神科の先生が、つらくなったらマインドフルネスをおすすめしてました。
目を閉じて、ゆっくり呼吸をするだけです。これが5分もできないという人は病院行って治療が必要だと。
私も自分が嫌になる時ありますが、子供のために生きてます。いなくなったら子供が悲しむから。生きましょう😌
退会ユーザー
分かりますよ😢急に不安襲ってきますよね…
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