コメント
フレッシュなれもん🍋になりたいの
朝食は何かしらは食べた方がいいと思います。
わたしも妊娠糖尿病で同じように朝は時間がありませんでしたが妊娠糖尿病プラス妊娠中と言うのもあり、朝は抜かないようにしてました！
朝食を抜いてしまうと次（お昼）にご飯食べたとき血糖値が上がってしまうと先日テレビでやっていました💦
ハナ
それは何も食べてない状態での数値が103とゆうことですか？🙄
私は一人目二人目妊娠糖尿病でした！多分三人目の今回もそうです😅なので食生活を気を付けてます💦
あさごはんを食べずにいたら次の食事の時に血糖値が爆上がりします！
私が保健指導ですすめられた改善策は食事と軽食を6回にする分食です。
食事の時間をきめてとることで血糖値を一定に保つことができるそうです✨
甘いものばかり食べるから糖尿病になるわけではなく白米でも血糖値は高いのであがりやすいですし、食事の食べる順番も大切みたいです✨かならず先に野菜からが基本だよと言われました🥗なので蒸した野菜を先に食べてから主食にするといいと思います！
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めめ
検査の前日は21時から絶食で朝イチの検査が103でした。気おつけて食事を取ります！野菜たくさん食べます！
- 6月18日
めめ
朝食必ず食べるようにします！