こぴ
納豆＋お酢、またはオリーブオイル
納豆＋オクラ、めかぶ、とろろ
など、組み合わせるとスッキリします🙆♀️
はじめてのママリ🔰
妊娠中の時 納豆、バナナ、ヨーグルトが 特に効果あってそれから産後もよく食べてますが 便秘になってません🌟
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