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昨日から鼻詰まりが酷いです。夜もなかなか寝付けないようで寝ては5分で…

昨日から鼻詰まりが酷いです。
夜もなかなか寝付けないようで
寝ては5分で起き大泣きしの繰り返しです。
頭の位置を高くしても寝返りして意味なし
吸引‪❌ホットタオル❌加湿器❌

他になにか対策ありますか？

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