サプリ・健康
最近太ってきたので、朝抜き・昼おかずのみ・夜普通の食事で痩せるか悩んでいます。
私は身長159cmで体重が48Kgです。
子供は2人出産している20代後半です。
前は痩せてることが悩みくらいだったのに
最近は太ってきた自分が嫌で仕方ないです・・・
食事は3食食べて(昼は炭水化物抜き)です。
朝ごはんを食べて、夜ごはんを食べない方が痩せる！
と聞いたことがありますが・・・
食べなければ痩せるわけで・・・
平日の昼は宅配弁当なのでおかずのみ。
朝を抜いたからと言って
ガッツリ食べれる環境ではありません。
ということで朝抜き・昼おかずのみ・夜普通で
少しは痩せるでしょうか・・・
- はじめてのママリ
はじめてのママリ
朝と夜とでは消費エネルギーが違うので朝しっかり食べて夜は控えめが良いんだと思います🤔
見た目が痩せたいのか、体重が痩せたいのかによってやる事は違うと思います...
スノ
朝抜くと良くないので、朝はしっかり食べて夜は減らす方が良いです！
後は20時以降は食べないとか野菜多めに食べるとかですかね？
食べる量より質な気もしますが💦
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