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妊娠中?産後?から便秘になりもう酷いです。便秘だけど、出る時は一気に…

妊娠中？産後？から便秘になりもう酷いです。
便秘だけど、出る時は一気に出るので毎回下して冷や汗と震えるくらいの寒気と酸欠に襲われます。
小さい時から過敏性腸症候群だったのもあり整腸薬を飲むともう毎日下すんです。それは嫌なんです。
それだったらたまに下すほうがいいなとは思うんですけど毎回毎回しんどいです。
毎日朝から寝るまでワンオペなので息子は後追いするし放置してるのも可哀想だし。
こんな感じの人いませんか？？

• 産後
• 妊娠中
• 息子
• 寒気
• 後追い