妊娠・出産
最近になって全然寝れません。つわりとかではないんですが胃がムカムカします。少しでも寝れる方法ってありませんか??
最近になって全然寝れません。
つわりとかではないんですが
胃がムカムカします。
少しでも寝れる方法って
ありませんか??
- かれん(8歳)
コメント
未來
私が臨月で寝れなかったときに
試してた方法ですが…
ゆっくりお風呂に浸かって
温かいもの飲んで
体が冷めてきたかな〜？って
くらいになったら横になる。
これが一番眠りに入りやすかったです😌
☆★
お風呂に入ったり、甘いもの食べると眠れたりします💡😁
あとうちは１日中ホットカーペット敷いていてその上に➕カーペット➕お布団敷いているので朝までぐっすりです🌟😁
かれん
今日からやってみたいと
思います！！
ありがとうございます( *˙˙*)
KIKO🍒
枕の高さを腰あたりから高くすると
私は楽でした（╹◡╹）
首から上だけ高くすると
肩、首こりが出てしまうので
ビーズクッションなどで背中あたりから
乗せるといいですよ😊
-
かれん
ありがとうございます(*^^*)
- 4月4日
未來
眠りに入る1時間前には
テレビも携帯も見ないように
してましたっ👍