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断乳のおっぱいケアについて!完ミにしようと断乳中です!おっぱいが張っ…

断乳のおっぱいケアについて！
完ミにしようと断乳中です！
おっぱいが張ってる場合はちょこちょこ自分で搾乳しちゃった方がいいんでしょうか？
それとも痛くなる限界まで我慢してから搾乳ですか？
どの方法がいいんでしょう？🥹

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