あゆゆん♡
私産んだ次の日から体重かわってません！笑
ちなみに息子は５ヶ月です😭
チョコ♡
私もまったく、、、
むしろ授乳でなのかお腹減ることが多くお菓子とかめっちゃ食べてます、、、
m-t
どのくらい増えたかにもよりますが食べ過ぎなければ3ヶ月くらいで戻りますよ☺
妊娠中7キロ増えて1ヶ月で戻りました🐷
食生活は和食メインで1日1500～2000以内くらい🍴
ゆみっぺ
21キロ増えて（笑）
産後1ヶ月で10キロ減、
その後6キロ減←いまここ
トータル16キロ減、プラス5キロです(ﾟ∀ﾟ)
10キロは何もしなくてもストン！と落ちましたが、
そこからがなかなか戻らないので、一週間前から週一のカイロプラクティック、
一日腹筋30回、スクワット30回開始しました✨
腰痛が酷いので、腹筋は、ヘソを覗き込む程度しかやってません😓
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ゆみっぺ
追記
カイロプラクティックは産後1ヶ月からでした^ ^- 4月3日
ｍｏｐiｙ🍼
三ヶ月で戻りました！
さあこ
妊娠中８㌔増えたのですが、
すでに妊娠前の体重に戻りました！
ちなみに母乳とミルクの混合です( *ˊᵕˋ)✩‧₊˚
❁wnmm❁
私は３人完母で
長女→産後５ヶ月ぐらい
長男→産後６ヶ月
次女→産後３ヶ月で戻しました！
体質や食生活にもよると思いますが、
私の場合は元々太りにくい体質で、
(とはいえ痩せていたわけではなく標準です)
好きな物を好きなだけ食べてました！
でも早く体重戻したかったので、
・毎日体重計に乗る
・階段はつま先立ちで上る
・おんぶして、つま先立ちで上下する
・こまめに動く
・毎日鏡で裸を見て体型チェック
・ジュースは無糖のもの
・便秘を避けるため食物繊維を摂る
など、日常生活の中でちょっとずつ気をつかって戻しましたよ(^^)
na🧸
私はなかなか減りませんでした。。
食事も普通でしたし、お散歩行ったり運動したりしてましたが、なかなか、、💦断乳してからガクッと２キロ落ちて、やっと元の体重に戻りました。たぶん私の場合差し乳だったからというのもあるかもしれません。妹は母乳パッドを小まめに変えないとドボドボになるぐらいだったそうで、妹は何もしなくても1ヶ月で元の体重に戻ったそうです。
退会ユーザー
ほぼ全く減りませんでした。
退院時4kg減、その後10ヶ月で2kg減くらいでした💦
毎食1000-1200kcalくらいしか食べてませんでしたが…
運動も毎日子供抱っこしてスクワット、散歩など2-3時間はしてたし…
骨盤矯正にも相当通いました💦
母乳あげてたら体重減るとか私にとっては都市伝説です(笑)
卒乳してから糖質制限ダイエットをして、なんとか戻しました😥
えりりん
私は完ミでしたが、
産後2〜3ヶ月で体重は戻りました！
これといった運動は特にしてなかったです☺️
しいていえば膣トレしたくらいです😆
でもお腹はぽっこりでした（ ; ; ）
ももたろう
知り合いに６ヶ月以内に戻さないと残った脂肪は蓄積されるよと言われ私もどうしようと思っていましたが、ちょうど半年でいつの間にか戻っていました‼︎
大事なのは、緩んだ骨盤を戻す事みたいです。私は１ヶ月検診後くらいから整体に通いました‼︎
みは
完母です。今日で1ヶ月経ちました。
7kg増→出産で4kg減→入院中更に1kg減
ですが、実家で食べまくってそこから変わりません笑
逆に言うと食べ過ぎても太りませんが💦
でも産前のスキニーぎりぎり履けて、思いの外体型変わらず、ウエストもくびれてきたので、体重はいいことにしてます！笑
体重より体型です！
キティちゃん♡
一気にですいません(｡•́•̀｡)💦
回答ありがとうございました😊
体型戻すの頑張ります(ง •̀_•́)ง
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