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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のフルタイムママさんへ。健康診断で太めと指摘され、運動を始めることに。晩御飯の食事内容や体重増加に悩んでいます。何かアドバイスありますか?

産後のフルタイムママさんに聞きたいです。事務職の方が理想です。


今日会社の健康診断で太めと言われました😇
運動はどこかで一日10分しようと思います。

晩御飯は皆さん何を食べてますか?

170センチ以上で60キロ台です😭
産後1人目はすぐ戻りましたが、2人目以降50キロ台に戻れませんでした‥
あとは晩御飯減らすしかありません

コメント

coco

私もおなじく1人目は勝手に体重落ちましたが2人目なかなか落ちなくて、、、最近ダイエット再開したところです😔事務職です☺️
朝はヨーグルトとオートミール
お昼サラダとおにぎり
夜はサラダチキンとその日の汁物と少しおかず、、を食べてますが、、ついつい食べすぎてしまいます😔😔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😭
    そうなんです😭2人目落ちないですよね😇まさかの落ちないなって思って数年過ぎました🤪
    品目見ただけで、理想すぎます😭✨なのに私には無理そうです😭
    オートミールの美味しさがわからず義母にあげましたw
    やっぱり食べ過ぎちゃいますよね😭夕ご飯サラダのみとかやるべきなのか悩みます😭

    • 5月27日
  • coco

    coco

    最近オートミールのコンフレークみたいなの出たんですけど、それ牛乳と食べたりヨーグルトかけたりすると意外といけますよ!黒色のパッケージのやつおすすめです❤️

    • 5月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    気になります🫣黒色パッケージですね🙆明日スーパー行って購入してみます🫶

    • 5月27日