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皐月
妊娠・出産

産後の体重増加に悩んでいます。妊娠前から20キロ増え、産後1ヶ月で一部減少。ウォーキングや食事制限をしても減らない状況。経験者のアドバイスが欲しいです。

産後の体重について質問です。
妊娠中20キロ増えました。（一人目のときもそんな感じでした）
妊娠前52キロから72キロ
産後1ヶ月で61まで減りました。

現在、毎朝5キロのウォーキングと食事制限と筋トレなどなど
やってますが
減りません。。
ほぼ完母で、夜だけ少しミルクです。

わたしのように、結構増えた方の意見を聞きたいです😭

コメント

はじめてのママリ

1人目の時20kg増えましたが
戻すのに1年半かかりました🥲

1ヶ月で10キロ以上減らせたならもう充分じゃないでしょうか？

後は10ヶ月くらいかけて戻せばいいと思いますが、なにか焦る必要があるんでしょうか？(事情とか)

妊娠期間約10ヶ月かけて増えた体重は
10ヶ月かけて減らしていけばいいと思いますよ😌

無理に減らしてもリバウンドに繋がると思うので…

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