つぅ✳︎
１日一本、バナナを食べるようにしたら治りました(o^^o)
みーちゃんママ
私もよく足をつり、旦那を起こすほど叫んだことがあります。
寝る前にマッサージしてました(๑>◡<๑)
ヒナミ
旦那を起こす事は今のところないですけどこむら返りになりそうってなった時にはすぐにふくらはぎを伸ばしますね(´◦ω◦｀)
完璧にいたーいってなってしまうと朝起きた時から一日中痛みが続くのでなりそうになったら直ぐに伸ばして回避します(^_^;)
yukinah07
回答ありがとうございます♡バナナ早速試してみます！
yukinah07
回答ありがとうございます‼︎同じ経験されてたんですね‼︎マッサージ方法色々あるみたいなので、調べてやってみます‼︎
yukinah07
回答ありがとうございます‼︎週数とても近いですね‼︎痛み一日中続きますよね(>_<)私も頑張ってなる前に回避してみます‼︎
茶色のバスクラ吹き
冷えてると腓返りしやすくなるので、お風呂で温めのお湯にゆっくり浸かって、マッサージするといいですよ！
寝るときも、薄手の長袖にするなど、普段から冷やさないようにするといいですよー！！
yukinah07
回答ありがとうございます♡やはり、冷えは良くないんですね💦足首出して寝てました💦実践してみます！
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