20-21時に寝られず、ストレス。夫も夜遅くまでiPad。交代勤務でイライラ。育児に自己嫌悪。20時就寝の方法を知りたい。

寝ないですよね😭

うちは自宅保育なので昼寝させず20時就寝にしてますが保育園行ってるとそうも行きませんもんね😭

今日は昼寝しちゃったので今さっきやっと寝たところです😅
この前は23時半でした、、

• 5月21日

解決策ではなくてすみません。

保育園でお昼寝してるうちは、22〜23時にならないと寝なかったです。
年長の秋頃お昼寝が無くなって、やっと寝るようになりましたが、それでも21時半くらい。
そもそもうちの子は早く寝ようと遅く寝ようと「日の出と共に目覚める」感じで朝も早くて「寝てないのに育つ子」で騙された気分でした。

寝室を分けて解決するならそれがいいと思います。我が家は家庭内別寝室で、恋人気分で夜這いするのを楽しむようにしてたので、「家族がバラバラになる」みたいな感覚ではなかったです。夫のいびきで私が安眠できないのもありますし。
私が子供の寝かしつけしてる間に夫が食洗機を回したりリビングのおもちゃを片付けたり、時間役割分担してました。
うちの子に効いたのはアイマスクでした。アイマスクすると、自然と目を瞑る時間が長めになるので、寝付くのが早くなりました。わかったのは小1でした。

家庭ごとにいい方法があると思いますので、まだ3歳前だし、まだまだこれから探していく感じですかね。よそのうちが20時寝だから、ではなく、朝起きられない息子さんというのが解決すべきところなので、保育園で「1ヶ月くらいお昼寝やめてみる」よう頼むのもいいかもしれません。うちは試しましたがみるみるうちに息子の体力が削られて、誰のため？となってしまったので、「早く寝かしたいのも誰のため？息子が1番大事では？」と思い直し、親として寝ない状況を堪えるようにしました。

• 5月21日