サプリ・健康
便秘でお腹が痛くて困っています。すぐに出す方法を知っている方いますか？
たまになる便が詰まってお腹死ぬほど痛いのに出ないやつ…😇
誰かたすけてくれ😵💫😵💫😵💫
すぐに出る方法とかわかるかたいますか‼️
- 🍒(妊娠29週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
カンチョウですかね🥲
はじめてのママリ
めっちゃ分かります😭😭😭
詰まりすぎて冷や汗かくのに全然出てくれないですよね🥲
とりあえず白湯いっぱい飲むようにしてますが効果は分からないですすみません😅
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🍒
ほんとにヤバいですよね😱
あーきたきたこの感覚って感じでほんとに絶望しますもん😩
私白湯がめちゃめちゃ苦手なんですよ😂頑張って飲んでみます🎶- 5月20日
はじめてのママリ
踏ん張っても出ない時は
①両膝を軽く曲げながら足を上げる
②両手を合わせてバンザイポーズ
③便器に寄りかかるように深く座る
でお腹に力入れると出やすいです！
産後に助産師さんに教えてもらいました😂
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🍒
えー！！そんなのあるんですね😭
実践してみます🎶- 5月20日
🍒
返信ありがとうございます🙇♀️
浣腸って妊娠中やっていいんですかね🤔悩みまくった結果踏ん張りましたでるまで粘りました🥹