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AHSのスターバンドでヘルメット治療しますが、最初の慣らし期間は1日何…

AHSのスターバンドでヘルメット治療しますが、最初の慣らし期間は1日何時間くらい装着ですか？？
また、慣らし期間中は友人の家に行ったりなどの外出は厳ししそうでしょうか、、？

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