コメント
すよん
りーさんがおいくつの方か分かりませんが、産後のホルモンバランスの乱れが関係してたりします！
私なんか1人目を産んでも、病院食を完食しては寝てばっかりいた関係で、1kgも減りませんでしたよ🤣もちろん少しは母乳育児でした！
それを思えば6kgも減ってるのは👏なので、今はまだそんなに気にする事ないと思います🥲
よくダイエット仲間と話してるのは、「長い年月をかけて今の身体になったんだから、そんなすぐに痩せられる訳ない」です💦
ましてや産後なんて身体の変化が顕著に表れて、年齢次第でも基礎代謝が大きく下がってたりなど色々原因はあるので、無理のない範囲で始めていく方が痩せやすい身体づくりが出来ると思います🥺✨
ママリ
私は25kgも増えました🥺
食欲がなくて2週間で10kg減ったせいで母乳も出なくなりました😭
残りの15kgは
朝 フルーツスムージー･焼き芋
昼 ガッツリ
夜 和食 ゆで卵
で痩せました！
運動はしなかかったです
無理に減量すると母乳出なくなるかもなので少しずつ頑張った方がいいかもです！
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りー🔰
産後、食欲ないのも辛かったですね🥺やっぱり食事が母乳に影響するんですね😱
食生活って大事😭食事だけで痩せるなんてすごいです👏私はきっと運動しないと無理なタイプです💦
母乳育児中なので気をつけます🫡- 5月19日
ママり
個人的には骨盤矯正行ければ痩せやすくなる可能性高いかもです🥺
私にはそんな時間とお金が無かったのでひとまず帝王切開だったのもあり骨盤ガードルを毎日履いて少し筋トレやらストレッチしたら徐々に戻りました🥺
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りー🔰
私も今は余裕がありません💦
出産後も自分を保ってる方ほんと尊敬です🥺
最近ガードル履き始めました✨徐々に戻るならストレッチから始めてみます😅- 5月19日
りー🔰
産後は私も病院食完食してました😅食べても食べてもお腹がいっぱいになりませんでした🤣
確かにそんなすぐに痩せられるわけないですよね🤔
無理せずダイエット始めようと思います‼︎
ありがとうございます🙇🏽♀️
すよん
食べ切らないと罪悪感で溢れますよね💦母乳育児になると尚更😓
私はもともとドラム缶体型なので、くびれ皆無でお腹でーんと出てますが、それでもツイストプランクとか腹筋ツイストするだけで、少しは変わりましたよ♪
色々落ち着けば、少しずつ興味のあるトレーニングから始めていけばいいと思います😊💓
無理は禁物なので、楽しめるようにやってみて下さい！
私もまた産後ダイエットを頑張ります！
りー🔰
残すとかなかったです🤣
ツイストプランクとか腹筋とか私苦手です😭えらいです👏
YouTubeで調べてみます🫡
2人目妊娠中なんですね☺️出産頑張ってください✊
すよん
その発想が素晴らしいんですよ！！私が入院してたところ、食べ切れず残すママさん多かったらしいので…赤ちゃんの事でそれどころじゃなかったかもしれませんが🥲
私も筋トレは長続きしないと思ってましたが、身体が軽くなってくると意外と慣れるもので平気になってきます！
それに続けてみて、少しでも変化が見えるとそれだけでモチベも上がるので、また気持ちも変わるかもしれません✨
ありがとうございます、産後ダイエット始める頃は痩せにくい年齢に突入ですが、粘っていきます！笑
色々言ってしまいましたが、ダイエットを始めるのに早いも遅いもないので、お互い頑張りましょうね💓😭
りー🔰
体変わるとモチベ上がりますよね😆少しずつ頑張ります✊✨
大丈夫です、私はもう痩せにくい年齢ですが自分を大事にがんばります✨