みまかっぱ
わたしは妊娠して
15キロは太ったので
出産して一ヶ月で10キロ
最近やっと
もとの体重にもどりかけてます！
かなまろ
＋11キロから1ヶ月で6キロ戻り、間も無く3ヶ月になりますが5キロ残ったまま変化無しです(^^;;
何かしら努力しないと自然には減りそうもありません。。涙
さくもも
一ヶ月で10kgって凄いですね♡
私は12kg増えて、今のとこの6kg減りました。。
一気におとしたいです>_<
さくもも
私も今6kg減りました！
やはり、何かしないと痩せませんかね？？
授乳してるから痩せるとかありますかね？
みまかっぱ
完母ですか？？
わたしは完母なので
お腹すくし
気にせず食べてますが
減ってます(*^◯^*)
子供がもぉ8キロもあるので
抱っこして歩くだけで
かなりの運動になってるんだと思います（笑）
２カ月ごろ
一回減るのストップして
やばい！と思いましたが
また減ってきましたよ(*^◯^*)
かなまろ
今は寝る前に少しミルクを足す意外母乳で育てていますし、食欲もさほど無いので3食きっちりは食べておりません(>_<)
…にも関わらず（笑）
体質もあるのかなぁと思います(´･_･`)
さくもも
はい！今のところ私も完母でいけてます！！(*^o^*)
食欲が半端なくて。。
もうお子さん8kgもあるんですね♡
さくもも
そーなんですね>_<
体質なのかなあ？？
早く体重落としたいです>_<
というか、腹筋しなきゃやばい。。
かなまろ
その気持ちすごーくよくわかかります。。まさに今私も同じ気持ちなので(>_<)
私の場合、産後2ヶ月までは少々疲れが出たくらいでも悪露が続きました。
あまり無理をせず、まずは赤ちゃん優先に良質なおっぱいを！と思っていると自然に減っているかもしれませんよ♪
誰に相談しても『母乳あげてりゃ自然に減るよ〜』と一蹴りでした(^^;;
タブレットゆみ
妊娠して+10kgで産後2週間くらいですがほぼもとの体重に戻りました^^;ほぼ完母です。
というのも産後の母子同室で寝不足で疲れ切り、食欲がでず毎回の食事で吐きそうになりながら食べてました。。
退院してやっと最近慣れてきてお腹が空くようになったのでこれから増えるのか怖いです(´-ω-｀)
体重は戻りましたがまだお腹ぷよぷよですよ。完母でしたら1日700kcalくらい消費されますし焦らなくて大丈夫ですよ´◡`食事制限するとせっかく美味しいお乳も変わってしまうかもしれませんし。
♡百花mama♡
完母なら、子どもに栄養ぜんぶ持ってかれるので、食べても運動しなくても自然に痩せていくと思いますが、皮膚のたるみ、衰えた筋力などは、やはり運動しないと綺麗には痩せないですね(>_<)
私のオススメは、
♡飲み物や料理にココナッツオイルを使うこと。
♡栄養面ではブロッコリーをたくさん食べること。
♡筋肉には鶏胸肉。
♡運動は体幹(たいかん)トレーニングでインナーマッスルをまず鍛えること。充分鍛えたあとに筋トレをすること。
です♡
私は妊娠でプラス13kg太って、出産でマイナス５kgでしたが、同じように頑張って、３ヶ月で見た目にも綺麗に痩せて(腹筋われてます)、体重も7kg減りました♡
退会ユーザー
私は退院の前の日に元の体重に戻ってました！笑
多分何にもしてないので、体質なんじゃないですかね(T^T)
元々体重が落ちにくい方なら、産後も落ちにくいと思います💦
でも母乳であれば徐々に減っていくかと思いますよ〜！！
産後半年くらいは激しい運動は避けたほうがいいみたいなので、ご注意ください！
退会ユーザー
3ヶ月かけて戻すのが理想って助産師さんにいわれました！
私は1週間でもどりました！
(妊娠中からしたら7kg)
今はさらに3kg落ちました！
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