コメント
夜空の星
二回食ともに、同じ量か1回目より少なめくらいですね🧐
朝は魚だったら、夜は魚以外とか！
なんとなく、炭水化物➕タンパク質➕野菜＆フルーツみたいに食べれるようにしてます🍇
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きゃん
たんぱく質って豆腐かきなこ以外にありますか？🥸
夜空の星
ささみ、たまご、納豆、魚などもたんぱくしつなので、それを取り入れてます😁💕
きゃん
ありがとうございます！