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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

豆腐はたんぱく質が多いですが、他の食材もバランスよく摂取する必要があります。豆腐だけでなく、他のたんぱく質源も摂取しましょう。

離乳食中期です！たんぱく質で豆腐は30〜45g、魚や肉は10〜15gと見たんですけど、豆腐だけ多くないですか💦
これって豆腐は30gは食べないと必要なたんぱく質が摂れないってことですかね💦
そんなに食べないので、いつも豆腐もあげても10gとかだったんですけど(しかも残す)…

コメント

はじめてのママリ🔰

そうですよ！
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質ではたんぱく質の性質も違います！
いわゆる消化のしやすさとかもですね。

なので豆腐だけで食べさせるなら30〜45gって感じです。

豆腐にきなこかけてあげたり、お魚と一緒にしたり、組み合わせれば量減らせますよ〜

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    お返事ありがとうございます😀
    やっぱりそうなんですね💦組み合わせてみます。

    • 5月11日

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