妊活
妊活で悩んでいる方が、体質改善や運動、カフェイン摂取について相談しています。ダイエットや適度な運動、カフェイン制限が必要かどうか、そして体温の高さについても気にしています。何か助言があれば教えて欲しいとのことです。
妊活のために何かやってることありますか！？
不妊で悩んでもうすぐ一年です。通院もしてます。
体質変えようと当帰芍薬散飲み始めたら、今まで小さく排卵していた卵胞のサイズがあがりました！今回はわかりませんが…
あとは妊娠しにくい人の特徴として、
体重とかですかね💦もともと痩せてはおらず標準体重って感じだったのが、連休挟むたびに太り、5キロオーバーです。標準体重超えてたら妊娠しにくいとかいてたので、どっちにしろダイエットした方がいいですね😫
あと専業主婦で運動もあまりしないのでたまに歩いたりしてます、、、適度な運動ってどれくらいでしょうか😩
出来ることからしないとと思ってます💦
あとはカフェインですかね？コーヒーが好きでほぼ毎日飲むんですけどやめた方が良いですか💦？？
体温あげたりとかもありますが、体温はなんでかいつも高くて平均37.0度です。
あと、何かやってることあれば教えてください！！！🥺
- ルル(妊娠12週目, 妊娠12週目, 7歳)
退会ユーザー
アーモンドミルク毎日飲んでいたら私は卵胞のサイズ上がりました。
あとはカフェインも多少は飲んでいます。
冷たいのばかり飲まないようにしています。
はじめてのママリ🔰
早歩きで30分くらいウォーキングおすすめです。
太ももを使うとミトコンドリアが活性化されるのでスクワットもおすすめです。
当帰芍薬散は妊活でよく使われますが、自分の体質の種類を知ってそれに合う漢方を飲んだ方が効き目はあります。
大好きなコーヒーはやめなくていいと思います。
やめるとストレスになるので😉
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