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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

太ももやお尻痩せに成功した方いらっしゃいますか🥹履けてたパンツが産後…

太ももやお尻痩せに成功した方
いらっしゃいますか🥹
履けてたパンツが産後履けなくなり
履けても太ももやお尻がパンパンです🥹
どんな筋トレやストレッチしましたか🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

スクワットとか良かったです！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    スクワット歯磨き粉中にやったり程度でしかしてなくて🥹
    がっつりやってみます！

    • 5月10日
ママ

四つん這いになって
片方の足を外側に開いて上げる。


これがきつくて....


それでサイズダウンできましたよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お尻の筋トレYouTubeに良く出てくるやつですね🥹
    やり続けてみます！！

    • 5月10日

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