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ストレッチと食事で体型　体重変わりますか？有酸素運動とか筋トレとかなかなか毎日やる時間なく、

ストレッチと食事で体型　体重変わりますか？
有酸素運動とか筋トレとかなかなか毎日やる時間なく、

5月9日
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はじめてのママリ🔰

コメント

ラティ

体質とか諸々あると思いますが、5年ぐらいで20kg程落ちました😊

5月9日

はじめてのママリ🔰

何したら落ちましたか⁈😱
- 5月9日
ラティ

私の場合、まず子供を産んで食の好みが変わった事、食べる量が減った事が大きいかなって思います💦
変わらずスタバ飲んだり、甘いもの食べたりしてます🤣
妊娠中は切迫で動けないし、そもそも運動嫌いです🫠
あとストレッチですが、主にお風呂後や寝る前が主でした🙌
最近はコルセットと強着圧はいて過ごしてます☺️
- 5月9日

ジャスミン🌻

私の場合はストレッチだけの場合はすこしきつめの食事制限もしないと全く変わりませんでした

5月9日

はじめてのママリ🔰

やはりストレッチだけじゃ無理ですよね😭
- 5月9日

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