コメント
退会ユーザー
たっくさん食べてます！
けど体にいいものばかりじゃありません（笑）
お菓子や菓子パン、インスタント…😢
ねこ
どのあたりに不足を感じてますか？
私も全然ゆっくり食べる時間ないです😥かきこむ感じです(笑)
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いちご
混合なんですが、母乳だけだと泣いて足りない感じで😅ミルクあげると泣き止むんです💦
やっぱりかきこむ感じになりますか😣お腹です👍- 3月30日
ろぽ
たくさん食べて、麦茶やハーブティーをガブガブ飲んでます(^_^;)
ゆっくり食べてられないので、早食いになっちゃうから、食べた気しなくて、もっと食べたくなっての悪循環です。
おにぎりやふかし芋は常備してます。
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いちご
やっぱりそうなりますよね😣💦
おにぎりやふかし芋は良さそうですね😊- 3月30日
ポン太
水分が大事だそうです😊
私もお昼とか超テキトーなので、タンポポ茶をゴクゴク飲むようにしてます👍
めっちゃ出ます！
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いちご
やっぱりタンポポ茶っていいんですね👀✨✨試してみます😉
- 3月30日
奏
どのへんが不足を感じてるポイントですか？
私は沢山食べてないです。
食べても無駄。
太るだけ。
お菓子などは体質的に食べると気持ち悪くなってしまいますので間食はしたくてもできません。
常備菜でひじき、豆、切り干し大根を食卓に出してます。
量より質だと思います。
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いちご
母乳だけだと足りないって感じで大泣きするんです😅
そうなんですか？？たくさん食べたら出ると思ってかきこんでました😣💦
たくさん食べなくても母乳よく出ますか？- 3月30日
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奏
そうなんですか？(°°)
おっぱいが張っていない『差し乳タイプ』ですか？私がそうです。
たくさん『何を』食べるかにもよると思います。
私はごぼうや人参、かぼちゃなど根菜をよく食べてます。
お米をお茶碗一杯は毎食食べます。お米は母乳をしっかり作ってくれるので必ず食べてます。
良質な炭水化物をしっかりとるとお菓子もいらなくなりますよ。
あとは水分をこまめになんでもいいのでとります。（スープ、炭酸水、お茶）
あと母乳は睡眠にも影響を受けるので、難しいですが子どもと一緒に寝たりして睡眠時間を確保しまくる。
これを徹底してます！- 3月30日
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いちご
はい。初めは張ってたんですが、数ヶ月で差し乳になりました。
なるほど😃詳しくありがとうございます。やっぱり根菜類がいいんですね。とても参考になります😊👍- 3月30日
ゆうとマミー
時間がない時は納豆たまごかけご飯で済ませたり、インスタントラーメンになる時は冷凍のほうれん草やミックスベジタブルなどを足して食べたりしてました。
あとは水分補給をする。
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いちご
なるほど😉ありがとうございます。野菜とか一瞬に取ったり、水分補給がやっぱり大事ですね、😃
- 3月30日
いちご
やっぱりたくさん食べてますね😣
確かに時間ないと早く食べれるものになっちゃいますよね😅💦