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産後太りまくってしまい、お腹のたるみがやばすぎます…どうやったら痩せられますか?やはり腹筋ですか?
産後太りまくってしまい、お腹のたるみがやばすぎます…
どうやったら痩せられますか?やはり腹筋ですか?
- 初めてのママリ
コメント
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はじめてのママリ🔰
食事を見直すことが一番です!
有酸素運動、筋トレはお尻や足などをまずはオススメです!
体幹を鍛えるのもいいですよ!
産後太りまくってしまい、お腹のたるみがやばすぎます…
どうやったら痩せられますか?やはり腹筋ですか?
はじめてのママリ🔰
食事を見直すことが一番です!
有酸素運動、筋トレはお尻や足などをまずはオススメです!
体幹を鍛えるのもいいですよ!
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初めてのママリ
コメントありがとうございます😊そうなんですね!
どんな食事がいいですか?やはり野菜多めですか?
はじめてのママリ🔰
やはり炭水化物を減らすのが一番手っ取り早いです!
後は炭水化物をオートミール、そば、さつまいもに変えるのもいいと思います!
揚げ物は控えて、料理に使う油はオリーブオイルなどがオススメです!
初めてのママリ
詳しくありがとうございます😊
頑張ってみます!!