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産後太りまくってしまい、お腹のたるみがやばすぎます…どうやったら痩せられますか？やはり腹筋ですか？
産後太りまくってしまい、お腹のたるみがやばすぎます…
どうやったら痩せられますか？やはり腹筋ですか？
- yocchi(5歳2ヶ月, 9歳)
コメント
退会ユーザー
食事を見直すことが一番です！
有酸素運動、筋トレはお尻や足などをまずはオススメです！
体幹を鍛えるのもいいですよ！
yocchi
コメントありがとうございます😊そうなんですね！
どんな食事がいいですか？やはり野菜多めですか？
退会ユーザー
やはり炭水化物を減らすのが一番手っ取り早いです！
後は炭水化物をオートミール、そば、さつまいもに変えるのもいいと思います！
揚げ物は控えて、料理に使う油はオリーブオイルなどがオススメです！
yocchi
詳しくありがとうございます😊
頑張ってみます！！