サプリ・健康
結局痩せるにはどうしたらいいの?ネットとかでは一日一食にしろとか多い…
結局痩せるにはどうしたらいいの？
ネットとかでは一日一食にしろとか多いけど、食べないと痩せないって人もいる。
調べれば調べるほどわからなくなって混乱している
- はじめてのママリ(2歳2ヶ月, 4歳7ヶ月)
さらい
体質によるとか、いろいろいわれてますよね
私は、1日の摂取カロリーを減らしてます。
少しずつ痩せてます、体調もわるくないです
ままり
長年ダイエッターですが笑、
食べないダイエットは1番ダメです💦
すぐに戻ります。
結局1番効果あったのは、食べ過ぎない程度に3食ちゃんと食べて、運動ですね！
全然運動してこなかったので、1日10分のYouTube運動だけでも全然違いました！3キロはするっと落ちて、あと2キロはこれから頑張る予定です！
はじめてのママリ🔰
両方経験ありですが、1日一食は確かに痩せます！実際、BMI16くらいの低体重、低脂肪率になりました。
でも生理不順になり、低血糖症状が出たり良くないため、調べて1日3食白米しっかり食べたら、太りませんでした😳
結局今は、育児や自分のメンタルの関係で、1日2食＋夜プロテインですが、まだ痩せ型（BMI17くらい）ですが、白米3食食べていたときのほうが痩せていたしお腹も今よりでていませんでした💦
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