妊娠・出産
妊娠中の眠気で寝かしつけに悩んでいます。お昼寝が長く夜眠れず、子供との時間が短くなりストレス。眠気に負けない方法を探しています。
妊娠中の眠気と寝かしつけの悩み
うまくまとまらず長いですがアドバイスいただけると嬉しいです。
上の子1歳半、下の子を妊娠し現在5ヶ月です。
つわりが落ち着いてから眠気がすごく、
上の子と一緒に毎日お昼寝をしています。
よく昼寝する子ですが夜寝なくなってしまうため、
2時間くらいで起こすようにしていたのですが
最近私が2時間どころかいつまでも起きられず、
夜ご飯ギリギリまで目をつぶって過ごしてしまいます。
上の子は3時間くらい寝た後
おしゃべりしたり窓を眺めながら待ってくれています。
そのせいで寝かしつけに影響が出てきてしまっていて
20時にベッドに行っても22時くらいまで遊んでしまいます。
原因はお昼寝が長いこととそのあと体力を使っていないことだと思うので
どうにか自分が起きなくちゃと思っているのですがなかなかできなくて😭
妊娠中の眠気に負けないために何かいい方法ありますか😭
自分の眠気を優先してしまう自己嫌悪がすごいです😭
- ママリん(生後1ヶ月, 2歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
ママリんさんがどうしても早く寝かしつけしたいわけじゃなければ、寝るまで遊ばせておいてもいいんじゃないかな...と思います。
私も妊娠中の眠気やだるさは自分ではどうにもできませんでした😭
ママリん
コメントありがとうございます😭
早く寝ないといけない理由はなく、早く寝かさないとという罪悪感だけなので体調が万全になるまでは気にしすぎないようにしようと思います🥲温かいお言葉ありがとうございます！