コメント
ママリ👦👼👼
毎日これ＋5分くらいの1つやって食事制限してた時は、元の体重もやばかったので3ヶ月で15キロ痩せました🙆♀️
ます
一回やってみましたが私は運動強度足りなかったです。
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はじめてのママリ🔰
物足りなかったんですね😭
- 4月20日
はじめてのママリ🔰
これ一日10分〜40分くらいやったら産後2ヶ月で5キロやせました！
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はじめてのママリ🔰
1日2回やるんですね😳
5キロ痩せたい😅頑張ります😭- 4月20日
はじめてのママリ🔰
わお😳😳腹筋とかしてましたか⁈
ママリ👦👼👼
腹筋はしてなかったです！
スクワットは気が向いた時にしていたのと、ウォーキングみたいな感じで30-60分テレビ見ながらその場で足踏みしてました🙆♀️
はじめてのママリ🔰
その場で足踏みですか⁈
踏み台昇降はあるんですがその場足踏みでも痩せますかね😳
ママリ👦👼👼
行進みたいに足をあげて歩いてました😂
踏み台昇降でも30分以上汗だくになるまでやれば効果はあると思います