完母なんですが産後のダイエット教えてください💦

白ご飯と味噌汁を毎食しっかり食べて水分は3L（笑）
これでビュービュー噴水のようにおっぱいが出たら20キロ痩せました（笑）

逆に食べなかったら出ないので痩せないですね(´･ω･｀)

• 3月27日

1日4食、ひどい時は5食食べてますが、妊娠前よりマイナス6kgです。
母乳のおかげで体重落ちたと思いますが、お菓子よりご飯食べる、腹筋スクワットなどする、最終ご飯はなるべく18時にするを心がけ始めました。
母乳出てる今しかチャンスないと思いまして。

• 3月27日