ココロ・悩み
最近、ストレスでパニック障害の症状が出ています。どうしたら良いでしょうか？
パニック障害があります。
最近仕事を変えたストレスからか、息苦しい、心臓がバクバクする感じがあります。たまにふらっとしそうな時も。
どうしたら良いでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
パニック障害と10年ほど付き合っています。今は専業主婦ですが働いていた時はパニック障害持ちのことを会社に伝えてました…。
仕事中発作が起きたら、あれ？って思われない程度にトイレで落ち着かせたりしてました😣
はじめてのママリ🔰
私も最近は落ち着いていますが、パニック障害です。
発症してから2年くらいは、普段から不安感があったり息苦しくて、いつ発作が起きてもおかしくない感じで生活していて辛かったです。
リーゼとか処方されていますか？
5年目にして初めて心療内科に通い始めましたが、発作が起きそうになった状況を話して、その時の対処法とか普段からできる訓練とか、、、
いろいろ教えてもらえました。
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