退会ユーザー
魚率多めですが、他の兄弟もいるので毎日魚大変ですし、お金もかかるので、普通にお肉出してます。ほんのちょっとだけ添えてます(笑)
朝ヨーグルトやチーズなど必ず出したり、晩はお味噌汁に豆腐多めに入れるとかタンパク質は意識してる感じです💦
ママリ👦👼👼
魚もしらすくらいしか食べてくれないので、基本主食なしです😅
納豆と卵でタンパク質摂取してます！
唐揚げ
うちは揚げ物なら食べるので、ヒレカツとか豚カツとかの率が高いです😂笑
1日1回は卵出しますし、豆腐と豆乳もよく出します。
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