コメント
はじめてのママリ🔰
2キロくらいまではすぐ落ちますが、そこから停滞しますね。継続するしかないです。ある時ふと痩せます😅
急遽痩せなければならない状況なのでしょうか？
2週間で2キロはちょっと急すぎると思うので、もう少し長いスパンで見てゆるくした方が続きますし健康にもいいかなと思います。
急激に痩せるとリバウンドしますし、10代ならまだいいですが20代以上だと見た目がげっそりみたいな不健康に見えます。
おせんべ
短期間で単純に体重を落として痩せたいならファスティングしてみるのもいいかと。
長期的に内側から変えて健康的に頑張るなら停滞期乗り越える精神力も養うことです💪✨
ダイエットは食事9割運動1割っていうくらい食事が大きいです。
mo
やっぱりそうですよね🥲
継続あるのみですね…
全然ゆっくりでいいです！
勝手に急いでるだけです爆笑
いきなり体重落ちちゃうと誰が見てもどうした？って心配になっちゃいますもんね…
適度に運動はしたいので取り入れつつダイエットします🥹
はじめてのママリ🔰
嫌いでなければ、オートミールはおすすめです。3食のうちどこかの白米をオートミールおにぎりにしていたら、半年で4キロ落ちました。運動は週2回2時間がっつりして、毎日1万歩は歩いてました。