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夜中1回起きるんですが2-3時間寝ません。最近毎日です。昼寝は3時間前後…

夜中1回起きるんですが2-3時間寝ません。
最近毎日です。。。
昼寝は3時間前後。
昼寝しすぎて夜寝れないのかなとも考えたり、、、
起こさず寝るだけ寝かせてますが切り上げた方がいいですか？

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