コメント
𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚
産前から腰痛持ちだったのですが、産後悪化してかなり酷くなりました💧
骨盤矯正行ったり、骨盤ベルト付けたり、子どもの抱き方など気を付けて過ごしたら少し改善されました！
おしりを締めて骨盤を前に突き出すような感じにして、腹筋に力を入れる（説明下手ですみません💧）ようにして抱っこしたら腰痛少し楽になります！反り腰治すようなイメージ。
あとはストレッチとか良くしてます。
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🐣
ありがとうございます🥺💕
👶がどんどん重くなってきて腰も悲鳴をあげています😭わら
反り腰きをつけてみます😢