コメント
はじめてのママリ
小麦をやめる、朝白湯を飲む、ホットを飲む
ですかね？
冬は朝はあったかいの飲むので割と出ますが、夏になって飲むのやめると便秘になります😂
みーちゃん
私も産後便秘になって更に痔になりました😂😂
それから気をつけていることは
寝起きに白湯、朝食にバナナ、とりあえず水分を取りまくる、
って感じですかね？
あ、牛乳もよく飲みます🍻笑
その生活続けてから毎朝超快便です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑
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ママリ
コメントありがとうございます！
やっぱり白湯良いんですね💡
水分不足の自覚もあるので朝バナナと水分補給頑張ってみます💪
牛乳も引き続き飲んでいこうと思います😊！- 4月3日
shima
わたしは日中はこまめに水分をとるように心がけているのと、あとは朝晩1杯ずつ牛乳を飲むと毎日でます！
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ママリ
コメントありがとうございます！
こまめな水分補給が一番ですよね🤔
実は私、水分補給が昔から苦手（忘れてしまったり後回しにしてしまう）で万年水分不足なんです...😢
どんなタイミングで水分補給しているとかありますか？
よかったら参考に教えて下さいー😭！- 4月3日
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shima
会社で作業するデスクのすぐ見えるところに水筒おいて、もう目に入ったら、ちょびちょびでも飲むようにしてました！あと中身が見えるスケルトンの水筒を使ってて、「午前中にここまでのんだからよし！」「今日は昨日と比べて全然飲めてないから、飲まなきゃ！」という目安をつけてましたよ😊
- 4月4日
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ママリ
詳しくありがとうございます！！
透明ボトル良いですね🥹✨
目に入ったら飲むを心がけて早速実践していきたいと思います🙌- 4月4日
ママリ
コメントありがとうございます！
朝はパンをよく食べていましたが、これを機に小麦やめてみます！
温かい飲み物も良いんですね🥹✨
冷たい飲み物の方が出やすいかと思い、牛乳飲んでましたが切り替えてみます🙌